鼻水を止める方法

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みなさん風邪などは引いていませんか??

最近はかなり冷え込んできましたね

わたしは寒い夜にも関わらず、張り切ってゴルフの打ちっぱなしに通っていたら風邪をこじらせました

まったく体調管理がなっておりませんで、反省です…ヘ(・ω・`*)

中でもつらい症状の一つが鼻水です

かんでもかんでも
いつまででも流れ出てくる鼻水

ただ流れているだけではありません

鼻水の働きは3つ
▶乾燥から身を守る
▶体温調節をする
▶バイ菌を追い出す

バイ菌と戦ってくれてるんだな…とは思いつつも、鼻をかみすぎて鼻が痛いし取れそうなので早く止まってほしい…(・ω・`)

鼻水が気になって、仕事も手につかない!

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そんなつらい鼻水を薬を使わずにとりあえず仕事中だけでも簡単に止める方法はないものか…まとめてみました(・´ω`・)

一時的に鼻水を止める方法

1.深く息を吸い、深呼吸する
2.息を吐き切って、息を止め鼻をつまむ
3.頭を上下にゆっくり動かす(2秒を目安に上下させる)
4.息が苦しくなる限界までやる
5.鼻から手を放し息を吸う

たったコレだけで驚くほど鼻の通りがよくなります(`ω´*)

人前でやると変な人に見られます

人知れず鼻水を止める方法

1.口の上部を舌で抑えつける
2.舌を離し、眉間をギュッと押さえる
3.1と2を20回ほど繰り返す

舌が平らになるように押し付けるのがコツです

目が疲れたフリをしながら眉間を押さえつつやると、変に思われることもなく、鼻水を止めることが出来ます

水で鼻水を止める方法

水で鼻水を止める方法があります

ただ、水を少し口に含むだけ

スプーン一杯ぐらいの水で十分なので、口に含んでそのままの状態でしばらく待ちます

そうすると、不思議と鼻の通りがよくなってきます

首を温める

首が冷えると鼻の症状が悪化します

首を温めると症状が緩和するので、マフラーやホッカイロなどで首を冷やさないようにしましょう

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鼻のツボを押す

わたしの大好きなツボです!v(・∀・*)

迎香(げいこう)
鼻のトラブル全般に効くツボ
小鼻の脇にあります
ゆっくり、5秒×5回を目安に押します

鼻通(びつう)
小鼻の少し上にある、くぼんだところ
押すと鼻通りが良くなります

清明(せいめい)
目頭の脇
眉間を揉むと、ちょうどツボの位置になります
鼻だけでなく、目の疲れにも効果があるツボです

今回は鼻水の止め方をまとめてみましたが、根本的には風邪をひかないことが大事

体調をきちんと管理をして生活をしないといけませんね!(`・ω・´)

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