あくびを止める方法!

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ゴールデンウィークも終わり1週間が経ちますが
仕事に行くのがちょっと辛い…

ついつい気が抜けてあくび連発…

そんなところを上司に見られたらとんでもない!!
ぎろっと睨まれます

 

あと学校で授業中、先生が振り向いたときに限ってあくびって出るよね…(‘_`)

わたしは授業中にあくびなんてしたことはありません
あくびしないように寝てました

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大事な会議中や授業中などどうしてもあくびを止めたい時の為に
あくびを止める簡単な方法があったらいいのに…

そもそもあくびってどうして出るの??

あくびは眠い時や疲れたとき、退屈な時などに出ますね

つまり脳が疲れているときです

 

脳は体内でもエネルギー消費が大きく
熱をたくさん排出する器官です

加熱しすぎて機能が低下しそうになると
空気を深く吸い込み体温を下げ、酸素をたくさん補給して
脳の活動を活発にしようとしているのです

 

という説がある一方で

 

脳内への酸素補給のためだけなら、無意識に深呼吸するような体のつくりにすれば、あくびである必要がない
そのため酸素補給説はあまり有力ではない

とか

口を開けることで顔の筋肉を刺激し、脳を刺激する

 

という説もあります

 

原因はいまだ解明されていないのです

 

だけど止める方法はある!

生理的にあくびは必要なものですが
会議中や授業中に出てしまっては困りものですよね

あくびを止める方法は3つ

1.あくびが出そうになったら上唇をなめる
2.舌で前歯の裏側を押し付ける
3.あくびをしてしまう前に意識的に深呼吸する

この3つの内どれかをすれば
あくびはピタッと止まっちゃいます

半信半疑で試してみましたがすんなりピタッと止まるのです

 

思わず おっ(*゚Д゚*)となりました

 

欠伸が出る原因・メカニズムは不明だけど
ピタッと止めちゃう方法はわかっている

なんだか不思議ですが大助かりです(ΘωΘ)

 

さらに

あくびうつった~(。・´_`・。)
というのをよく耳にしますね

これは心理学の偉い先生たちの実験によると

他人に共感しやすい人ほどあくびがうつりやすい
親しい人があくびをしているところを見聞きすることでうつってしまうというのです

伝染しやすいのは家族や友達であり
赤の他人があくびをしているのを見てもうつる事は少ないのだとか

あくびはなぜうつるのか- 日経Gooday – 日本経済新聞

 

まだまだ謎が多いあくびですが
たっぷり睡眠をとってさえいれば出ないことは間違いないです…

どうしても出ちゃう…(´;ω;`)
という緊急事態にぜひお試しあれ